บรรจุ สองถึง สี่ เสิร์ฟผลไม้ กับของคุณ แผนการรับประทานอาหาร ในแต่ละวัน พยายาม พยายามกิน เบอร์รี่ ตัวอย่าง ราสเบอร์รี่ บลูเบ�